ABOUT US音色ボディシェイプの紹介

ヨガ・ダンス

  • ヨガには女性に嬉しい様々な効果が期待できます。そんなヨガの魅力とはどんなものでしょう。

    音色ではヨガを取り入れたボディーメイク、ストレッチ。
    大人のためのダンスクラスもご用意しております！

  • ヨガで期待できる効果やメリット

    ヨガでは体幹やインナーマッスルが鍛えられ、しなやかで女性らしいボディラインが整えらます。
    また、血流が良くなる事で老廃物を流しだしターンオーバーをより効果的に規則正しく促します。

    背骨や骨盤の歪みが矯正されるので肩こり、腰痛、軽い偏頭痛、眼精疲労にも効果があります。
    基礎代謝が上がり痩せやすい身体が造られるのでダイエットにも効果は抜群です。

    身体を動かすことでリフレッシュし、リラックスも得られるので自律神経のバランスが整えられて精神的に深い落ち着きを得られる事もできます。

    他のエクササイズと異なるのは、やはり肉体のみに働きかけるものではなく、肉体と精神を同等に捉えるとろこにあるでしょう。

  • 大人から始めるダンスレッスン / だれでも楽しく踊れる

    音色では有酸素運動として大人のための初めてのヒップホップや、だれでもK-POP、ダンスエアロなどのダンスの要素を取り入れたプログラムがあります。

    音楽に合わせて楽しくリズムダンスをしたりK-POPの振り付けに挑戦したりと、楽しみながら汗をかきダイエットにも健康にも効果的なレッスンになっております。

    社会人や主婦の方など年齢は様々ですが、音楽が好き！
    K-POPが好き！という共通点がある方たちと一緒に受けるレッスンは何よりも楽しいダイエットになることでしょう。